Der Wert von positiven inneren Botschaften

Wenn Sie Ihren Tag mit positiven inneren Botschaften beginnen, erhalten Sie das Selbstvertrauen und die Widerstandskraft, um produktiver zu sein und gleichzeitig die Menschen um Sie herum zu ermutigen. Hier ist eine großartige Strategie, um jeden Tag auf der richtigen Seite des Bettes aufzuwachen.

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Wie wir mit uns selbst reden, ist wichtig

Selbst Spitzenkräfte haben von Zeit zu Zeit Probleme mit ihren inneren Botschaften. Interne Botschaften beziehen sich auf das, was manche als „Selbstgespräche“ oder die „innere Stimme“ bezeichnen.

Was wir uns selbst sagen, ist wichtig, nicht nur für unser eigenes geistiges Wohlbefinden und unsere Produktivität, sondern auch für unsere Beziehungen, denn Sie übertragen Ihre Einstellung unbewusst auf andere. Wenn Ihre Einstellung schlecht ist, dann ist auch Ihre Botschaft schlecht, und andere Menschen können das aufgreifen.

Positives Denken bestimmt unsere Produktivität

In einer völlig unwissenschaftlichen „Studie“ hat mein Trainerkollege Carsten einige seiner Freunde, Kollegen und Familienmitglieder gebeten, ihre ersten Gedanken des Tages aufzuschreiben, wenn sie aufwachen.

Dann sollten sie ihm sofort eine SMS oder eine E-Mail schicken und ihm berichten, was ihre ersten Gedanken des Tages waren. Er bat sie, dies eine Woche lang zu tun.

Die Ergebnisse waren interessant und sehr unterschiedlich. Einige der Personen, die ihm dabei halfen, waren verblüfft, als sie feststellten, dass sie die meisten ihrer Tage mit einem negativen Gedanken begannen.

Ihr Gedanke war zum Beispiel so etwas wie: „Igitt, ich freue mich nicht auf den heutigen Tag“.

Als Carsten jeden dieser Menschen fragte, wie produktiv ihr Tag war, sagten ALLE, dass sie nicht das geschafft haben, was sie wollten – nicht einmal annähernd.

Einige dieser Leute waren im Verkauf tätig, andere im operativen Bereich, und der Rest waren Fachleute wie Buchhalter, Anwälte und Ärzte.

Die Teilnehmer, die den Tag mit einem positiveren Gedanken begannen, wie z. B. „Mann, das wird ein toller Tag“, berichteten, dass sie den ganzen Tag über viel positiver eingestellt waren, produktiver arbeiteten und insgesamt mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten hatten.

Sie haben es in der Hand, den Ton für Ihren Tag zu bestimmen

Wenn Sie Ihren Tag bewusst und absichtlich mit positivem Denken beginnen, geben Sie Ihre eigene innere Botschaft vor. Dies wiederum gibt den Ton für den Rest des Tages an. Sie tragen die anfängliche Wahrnehmung des Tages mit sich, wenn Sie sich durch jede Stunde bewegen.

Beginnen Sie mit einem guten, optimistischen Gedanken, und der Trend geht in diese Richtung. Wenn Sie dagegen mit einem schlechten oder pessimistischen Gedanken beginnen, wird es den ganzen Tag lang bergauf gehen.

Wenn Sie von Anfang an Zuversicht haben oder sich gut fühlen, nehmen Sie dieses Gefühl bei jeder Interaktion mit. Im Grunde übertragen Sie Ihre positiven Gefühle auf jeden Menschen, mit dem Sie in Kontakt kommen.

Denken Sie einmal darüber nach. Wenn Sie in den Schuhen der Menschen wären, mit denen Sie sprechen, würden Sie lieber mit einer Person zusammen sein, die eine positive Einstellung hat, oder mit einer Person, die ausschließlich negativ gepolt ist?

Ein einfacher Trick zum Üben von Positivität

Hier ist ein Trick, um den Tag mit einer positiven Einstellung zu beginnen.

Schreiben Sie auf einen Zettel eine Erinnerung an sich selbst, dass Sie gleich morgens, bevor Sie irgendetwas beginnen, einen positiven Satz aufschreiben sollen. (Ich klebe den Zettel am Vorabend auf meinen Computer).

Auf diese Weise programmieren Sie Ihre erste innere Botschaft des Tages auf etwas Positives – und lassen bewusst nicht zu, dass sich Negativität in Ihre Denkweise einschleicht.

Wenn Sie dies dreißig Tage lang tun, werden Sie sich selbst und Ihre Einstellung verändern und automatisch mehr Positivität in Ihre Interaktionen mit anderen bringen.